| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 蛋炒饭热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于壁球30分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量354 千卡
- 脂肪20.31 克
- 蛋白质28.81 克
- 碳水化合物28.47 克
- 钠935.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7.08 毫克
- 钾669 毫克
