| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 603克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于循环训练164分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1315 千卡
- 脂肪21.83 克
- 蛋白质34.67 克
- 碳水化合物106.25 克
- 钠10098.5 毫克
- 钙1033 毫克
- 铁58.5 毫克
- 钾1144 毫克
