| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青鱼 | 克 | 679千卡 | 118千卡 | 20.1克 | 4.2克 |
| 千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1205克 | 水煮鱼热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡，相当于绘画337分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量1518 千卡
- 脂肪29.65 克
- 蛋白质69.27 克
- 碳水化合物35.01 克
- 钠686.5 毫克
- 钙528 毫克
- 铁14.3 毫克
- 钾1766 毫克
