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水煮鱼

水煮鱼

蓝悠沁雪

蓝悠沁雪

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主料
青鱼适量千张适量豆芽适量
生菜适量蛋清适量
辅料
香菜适量适量适量
大蒜适量适量白糖适量
适量老抽适量郫县豆瓣适量
生粉适量干红椒适量白芝麻适量

水煮鱼的做法,共9个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/9. 鱼片片好后,放碗中加一点盐、蛋清、一点清水、生粉、抓匀放一边腌渍一会

水煮鱼的做法图解2

2/9. 锅中烧开水,放千张、豆芽、生菜焯下水,捞出放入大碗中垫底备用

水煮鱼的做法图解3

3/9. 锅中放油,入鱼骨头煸一下再放几勺子郫县豆瓣煸香出红油

水煮鱼的做法图解4

4/9. 加入清水烧开

水煮鱼的做法图解5

5/9. 捞出鱼骨头放在大碗中

水煮鱼的做法图解6

6/9. 再放入腌渍好的鱼片烧开一下

水煮鱼的做法图解7

7/9. 连汤带水一起倒入大碗中

水煮鱼的做法图解8

8/9. 锅洗净,倒稍多一点油,放葱末、姜末、蒜末、干红椒、白芝麻小火煸香

水煮鱼的做法图解9

9/9. 均匀的倒在鱼片上,点缀上香菜就可以了

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1518 千卡
  • 脂肪29.65 克
  • 蛋白质69.27 克
  • 碳水化合物35.01 克
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