| 腊肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 782克 | 腊肉炖土豆热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于拳击95分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 腊肉炖土豆热量571 千卡
- 脂肪2.09 克
- 蛋白质18.55 克
- 碳水化合物117.14 克
- 钠10093.3 毫克
- 钙317 毫克
- 铁7.83 毫克
- 钾1792 毫克
