| 奶香火腿土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 456千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 26千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 22千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 1041克 | 奶香火腿土豆泥热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于有氧拳击操101分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 奶香火腿土豆泥热量1006 千卡
- 脂肪110.06 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物122.85 克
- 钠11073.2 毫克
- 钙846 毫克
- 铁16.94 毫克
- 钾2361 毫克
