| 凉拌爽口黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 224克 | 凉拌爽口黑木耳热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于练武术21分钟消耗的热量...790 | |||||
营养信息
- 凉拌爽口黑木耳热量275 千卡
- 脂肪12.13 克
- 蛋白质17.28 克
- 碳水化合物64.86 克
- 钠273 毫克
- 钙58 毫克
- 铁6.94 毫克
- 钾1312 毫克
