| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绿豆芽 | 克 | 0千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 米饭 | 克 | 1千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 蛋炒饭热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于田径22分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量165 千卡
- 脂肪11.03 克
- 蛋白质20.97 克
- 碳水化合物42.49 克
- 钠456.8 毫克
- 钙306 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1482 毫克
