| 马兰头拌豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马兰头 | 克 | 79千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 696克 | 马兰头拌豆干热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于高抬腿113分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 马兰头拌豆干热量905 千卡
- 脂肪29.46 克
- 蛋白质37.21 克
- 碳水化合物142.01 克
- 钠10129.6 毫克
- 钙521 毫克
- 铁12.16 毫克
- 钾787 毫克
