| 主料 | ||
| 马兰头适量 | 豆干适量 | 花生碎适量 |
| 生抽适量 | 盐适量 | 鲜贝露适量 |
| 白糖少许 | 凉拌醋少许 | |
马兰头拌豆干的做法，共5个步骤
1/5. 新鲜马兰头洗净备用。
2/5. 烧开水，将马兰头放锅中，在水中加少许盐和色拉油。烫熟，捞出待凉，挤出水分，切成碎。
3/5. 豆干切成碎。
4/5. 熟花生放在保鲜袋中，用擀面杖擀压成碎末。
5/5. 将切好的马兰头和豆干放碗中拌匀，加盐，生抽，鲜贝露，少许糖，少许醋，芝麻油调味。最后将花生碎撒在上面。就可以开吃啦！
点赞(8425)
分享到：
腰果鸡丁的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12178人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 马兰头拌豆干热量905 千卡
- 脂肪29.46 克
- 蛋白质37.21 克
- 碳水化合物142.01 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3用白糖洗脸的正确步骤有哪些白糖洗脸的注意事项有哪些
- 4豆腐干的营养价值_豆腐干的适用人群_豆干的选购技巧
- 5豆干炒青蒜
- 6预防肺结核发生 豆干芹菜有帮助冬
- 7花生的选购技巧_花生的存储_花生的制作技巧_花生的食用方法
- 8花生的功效与作用_花生的营养价值_花生的食用禁忌
- 9马兰头的功效与作用_马兰头的营养价值_马兰头的食用方法_适合体质_选购技巧_存储
- 10马兰的营养价值有哪些
- 11春季降火马兰头 清热解毒开胃口早春
- 12生抽菜谱做法
- 13生抽的营养价值_生抽的食用禁忌_适用人群_选购技巧_储存方法
- 14小孩发生抽动怎么办
吃白糖100克，热量392千卡
相当于铺瓷砖87分钟消耗的热量...
吃豆干100克，热量140千卡
相当于打扫37分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于网球3分钟消耗的热量...
意大利面
汉堡
燕麦饼干
披萨
鸽子汤
珍珠圆子
青椒炒肉丝
红烧狮子头
肉皮冻
荷叶粉蒸肉
牛肉干
茶叶蛋
