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马兰头拌豆干

马兰头拌豆干

绿色豆芽

绿色豆芽

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春天到了,嫩嫩的绿绿的马兰头长出来了,简简单单的一道菜,也跟着来了……
主料
马兰头300克豆腐干3块3克
食用油2勺芝麻油3毫升

马兰头拌豆干的做法,共7个步骤

马兰头拌豆干的做法图解1

1/7. 马兰头洗净,焯一下水,捞出过凉水沥干备用。

马兰头拌豆干的做法图解2

2/7. 豆腐干3块。

马兰头拌豆干的做法图解3

3/7. 马兰头和豆腐干切成碎粒。

马兰头拌豆干的做法图解4

4/7. 炒锅内加油后加热。

马兰头拌豆干的做法图解5

5/7. 倒入马兰头碎粒翻炒一下。

马兰头拌豆干的做法图解6

6/7. 加入豆腐干碎粒继续翻炒均匀,加盐翻炒一分钟左右,淋入芝麻油拌匀,装盘。

马兰头拌豆干的做法图解7

7/7. 成品。

小窍门

这道菜油要稍微多加一点,最后出锅前淋上芝麻油,香气四溢……

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营养信息

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  • 马兰头拌豆干热量1188 千卡
  • 脂肪203.86 克
  • 蛋白质20.31 克
  • 碳水化合物29.31 克
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