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荠菜豆腐羹

荠菜豆腐羹

眉儿

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荠菜,又名护生草、地菜、地米菜、菱闸菜等,十字花科,荠菜属,一、二年生草本植物。生长于田野、路边及庭园。以嫩叶供食。荠菜的营养价值很高。食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。
主料
荠菜适量豆腐适量猪肉末适量
辅料
适量生抽适量料酒适量
白胡椒粉适量芝麻油适量适量

荠菜豆腐羹的做法,共12个步骤

荠菜豆腐羹的做法图解1

1/12. 荠菜摘掉老叶黄叶清洗干净,并去掉根部。

荠菜豆腐羹的做法图解2

2/12. 煮锅烧热水将荠菜焯水,水中滴几滴植物油。

荠菜豆腐羹的做法图解3

3/12. 焯过水的荠菜马上过凉水。

荠菜豆腐羹的做法图解4

4/12. 攥干水分切碎。

荠菜豆腐羹的做法图解5

5/12. 豆腐切丁。

荠菜豆腐羹的做法图解6

6/12. 准备少量猪肉末。

荠菜豆腐羹的做法图解7

7/12. 炒锅烧热加入少许植物油,下入猪肉末、姜末煸炒至猪肉末变色,下入少许生抽煸炒均匀。

荠菜豆腐羹的做法图解8

8/12. 加入部分高汤和清水、料酒,大火烧开。

荠菜豆腐羹的做法图解9

9/12. 下入豆腐丁、适量盐煮2分钟左右。

荠菜豆腐羹的做法图解10

10/12. 淋入水淀粉勾芡。

荠菜豆腐羹的做法图解11

11/12. 最后下入荠菜碎关火。

荠菜豆腐羹的做法图解12

12/12. 盛出后撒白胡椒粉和少许芝麻油。

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营养信息

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  • 荠菜豆腐羹热量1054 千卡
  • 脂肪34.68 克
  • 蛋白质24.81 克
  • 碳水化合物9.41 克
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