| 西兰花鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 西兰花 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 布里奶酪 | 克 | 100千卡 | 334千卡 | 20.75克 | 27.68克 |
| 意面酱 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 2.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 848克 | 西兰花鸡热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于跑步73分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 西兰花鸡热量583 千卡
- 脂肪33.04 克
- 蛋白质58.04 克
- 碳水化合物93.93 克
- 钠10745.2 毫克
- 钙770 毫克
- 铁14.71 毫克
- 钾2335 毫克
