| 青椒西兰花炒鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 608克 | 青椒西兰花炒鱿鱼热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于瑜伽122分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 青椒西兰花炒鱿鱼热量305 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物26.63 克
- 钠419.5 毫克
- 钙153 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾719 毫克
