| 日式蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 淀粉 | 克 | 7千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 242克 | 日式蛋包饭热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于砍柴64分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 日式蛋包饭热量387 千卡
- 脂肪29.82 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物209.97 克
- 钠49992.6 毫克
- 钙812 毫克
- 铁19.75 毫克
- 钾599 毫克
