| 桂圆银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 215克 | 桂圆银耳莲子羹热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于八段锦62分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 桂圆银耳莲子羹热量281 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质29.23 克
- 碳水化合物165.28 克
- 钠339.1 毫克
- 钙146 毫克
- 铁10.65 毫克
- 钾2637 毫克
