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微波西红柿鸡蛋羹的做法
微波西红柿鸡蛋羹的热量和减肥功效
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微波西红柿鸡蛋羹
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
6.81克
3.2克
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
0.7克
0.2克
总量
445
克
微波西红柿鸡蛋羹热量/卡路里
188
千卡
热量188千卡,相当于
游泳
19分钟消耗的热量...
600
查看菜谱做法
营养信息
微波西红柿鸡蛋羹
热量
188
千卡
脂肪
12.91 克
蛋白质
20.07 克
碳水化合物
6.72 克
钠
184.2 毫克
钙
326.7 毫克
铁
2.18 毫克
钾
447 毫克
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