| 香菇胡萝卜黄瓜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 773克 | 香菇胡萝卜黄瓜蛋炒饭热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于跑步60分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 香菇胡萝卜黄瓜蛋炒饭热量476 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质30.96 克
- 碳水化合物96.82 克
- 钠149.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾498 毫克
