| 青椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 430克 | 青椒炒肉丝热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于修筑围墙70分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 青椒炒肉丝热量419 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物87.3 克
- 钠10157 毫克
- 钙145 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾759 毫克
