| 土豆南瓜杂粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 玉米糁 | 克 | 142千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 576克 | 土豆南瓜杂粮粥热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于弹吉他402分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 土豆南瓜杂粮粥热量804 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物242.85 克
- 钠13.5 毫克
- 钙821 毫克
- 铁59.95 毫克
- 钾1368 毫克
