| 人参果豆米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人参果 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 0.6克 | 0.7克 |
| 大米 | 克 | 39千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 36千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 玉米 | 克 | 20千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黑米 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 燕麦 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 70克 | 人参果豆米糊热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于斜板仰卧起坐49分钟消耗的热量...259 | |||||
营养信息
- 人参果豆米糊热量212 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质53.29 克
- 碳水化合物416.469999 克
- 钠34.6 毫克
- 钙978 毫克
- 铁62.72 毫克
- 钾1768 毫克
