| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1744克 | 水煮鱼热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于高抬腿191分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量1909 千卡
- 脂肪35.69 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物81.59 克
- 钠109.8 毫克
- 钙278 毫克
- 铁24.64 毫克
- 钾3011 毫克
