| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 凉拌青瓜热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于吉特巴舞70分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量338 千卡
- 脂肪14.09 克
- 蛋白质11.34 克
- 碳水化合物141.93 克
- 钠10888.9 毫克
- 钙315 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾1290 毫克
