| 八宝银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红芸豆 | 克 | 170千卡 | 127千卡 | 8.67克 | 0.5克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 小麦仁 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 505克 | 八宝银耳羹热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于跑步170分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 八宝银耳羹热量1362 千卡
- 脂肪8.72 克
- 蛋白质86.57 克
- 碳水化合物360.76 克
- 钠102.7 毫克
- 钙344 毫克
- 铁27.26 毫克
- 钾4788 毫克
