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八宝银耳羹

八宝银耳羹

香橙可米露

香橙可米露

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主料
绿豆适量红芸豆适量黑豆适量
薏米适量小麦仁适量银耳适量
辅料
百合适量枸杞适量冰糖适量

八宝银耳羹的做法,共10个步骤

八宝银耳羹的做法图解1

1/10. 1准备材料 将除枸杞和银耳外所有材料分别用水泡5小时以上

八宝银耳羹的做法图解2

2/10. 2银耳用水加一勺淀粉泡洗至软

八宝银耳羹的做法图解3

3/10. 3 再用手折成小朵清洗几遍备用

八宝银耳羹的做法图解4

4/10. 4将除枸杞和百合外的所有材料放到电饭煲中

八宝银耳羹的做法图解5

5/10. 5水量没过材料的3-4CM左右

八宝银耳羹的做法图解6

6/10. 6我是晚上煮着早上吃 所有采用定时煮粥档 不然就不用定时了

八宝银耳羹的做法图解7

7/10. 7早上已经煮好了加入百合

八宝银耳羹的做法图解8

8/10. 8再加入枸杞(早上清洗几遍就行)冰糖

八宝银耳羹的做法图解9

9/10. 9按煮饭档煮15分钟即可

八宝银耳羹的做法图解10

10/10. 10开盖可以吃了 冰镇一下也很好吃

小窍门

PS:
1、豆类一定清洗三次后分别泡水至少5小时,我是昨天早上10点泡的,到晚上10点煮的.
2.银耳泡的时候不用很长就软的,用一勺淀粉来清洗银耳,可以去杂质,还可以快速让银耳泡软。
3.我这个方法比较适量上班族,用电饭煲不用看火。
4.百合和枸杞比较容易熟,所以要最后放,早上起来放进去,然后去洗刷打扮好后就可以吃了。
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营养信息

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  • 八宝银耳羹热量1362 千卡
  • 脂肪8.72 克
  • 蛋白质86.57 克
  • 碳水化合物360.76 克
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