| 腊肉玉米莴笋叶炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 莴笋叶 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 954克 | 腊肉玉米莴笋叶炒饭热量/卡路里2451千卡 | |||
 热量2451千卡，相当于民族舞545分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 腊肉玉米莴笋叶炒饭热量2451 千卡
- 脂肪170.33 克
- 蛋白质64.57 克
- 碳水化合物108.75 克
- 钠10142 毫克
- 钙948 毫克
- 铁29.4 毫克
- 钾1237 毫克
