| 主料 | ||
| 腊肉小半块 | 玉米半根 | 莴笋叶四片 |
| 黑芝麻两勺 | 米饭两人份 | 老干妈一大勺 |
| 盐适量 | 香葱适量 | |
腊肉玉米莴笋叶炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 米饭煮熟，腊肉煮熟，玉米煮熟，莴笋叶切碎。
2/3. 煮熟的腊肉切成丁，炒出油后，下煮熟的玉米粒一起炒，片刻下莴笋叶继续炒。炒到莴笋叶刚熟，把菜盛出来。
3/3. 倒饭进去炒，加少许盐，加一大勺老干妈鸡油辣椒，炒饭米饭变干一些时把菜放麒进去一起翻炒，快出锅时加香葱和黑芝麻进去。
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营养信息
详细信息>>- 腊肉玉米莴笋叶炒饭热量2451 千卡
- 脂肪170.33 克
- 蛋白质64.57 克
- 碳水化合物108.75 克
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吃米饭100克，热量115千卡
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吃莴笋100克，热量14千卡
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