| 番茄焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 459克 | 番茄焗饭热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于开货车76分钟消耗的热量...390 | |||||
营养信息
- 番茄焗饭热量494 千卡
- 脂肪28.01 克
- 蛋白质32.34 克
- 碳水化合物52.65 克
- 钠39609.72 毫克
- 钙858 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾268 毫克
