干贝蛏干海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
蛏干 | 克 | 201千卡 | 340千卡 | 46.5克 | 4.9克 |
干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
总量 | 750克 | 干贝蛏干海鲜粥热量/卡路里1617千卡 | |||
热量1617千卡,相当于乘双连雪橇231分钟消耗的热量...420 |