| 黄金三色蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 607克 | 黄金三色蛋炒饭热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于单板滑雪79分钟消耗的热量...378 | |||||
营养信息
- 黄金三色蛋炒饭热量497 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物32.12 克
- 钠237 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾310 毫克
