| 辣白菜火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 64千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 辣白菜 | 克 | 14千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 辣白菜火腿蛋炒饭热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于郑多燕减肥操83分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 辣白菜火腿蛋炒饭热量497 千卡
- 脂肪23.52 克
- 蛋白质49.04 克
- 碳水化合物94.6 克
- 钠11209.7 毫克
- 钙171 毫克
- 铁10.72 毫克
- 钾688 毫克
