| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 385克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于插花613分钟消耗的热量...114 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1164 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物161.4 克
- 钠70.6 毫克
- 钙868 毫克
- 铁52.1 毫克
- 钾946 毫克
