| 玉米竹荪炖海蚌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蚌 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 9.5克 | 0.3克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 竹荪 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 501克 | 玉米竹荪炖海蚌热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于网球45分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 玉米竹荪炖海蚌热量361 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物83.5 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克
