| 素炒空心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 514克 | 素炒空心菜热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于排球38分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 素炒空心菜热量303 千卡
- 脂肪25.89 克
- 蛋白质33.21 克
- 碳水化合物90.73 克
- 钠945.9 毫克
- 钙334 毫克
- 铁9.71 毫克
- 钾1660 毫克
