| 冰糖银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 白扁豆 | 克 | 193千卡 | 257千卡 | 19克 | 1.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 579克 | 冰糖银耳莲子羹热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于读书1185分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 冰糖银耳莲子羹热量1541 千卡
- 脂肪9.33 克
- 蛋白质84.63 克
- 碳水化合物405.18 克
- 钠349.2 毫克
- 钙395 毫克
- 铁26.85 毫克
- 钾5008 毫克
