海鲜烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
黑米 | 克 | 17千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 872克 | 海鲜烩饭热量/卡路里1329千卡 | |||
热量1329千卡,相当于摔跤222分钟消耗的热量...360 |