| 少油版水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 595千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 1294克 | 少油版水煮鱼热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于跑步108分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 少油版水煮鱼热量862 千卡
- 脂肪23.16 克
- 蛋白质46.61 克
- 碳水化合物143.42 克
- 钠991.3 毫克
- 钙994 毫克
- 铁19.76 毫克
- 钾3180 毫克
