| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 总量 | 332克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于山地车59分钟消耗的热量...498 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量489 千卡
- 脂肪20.24 克
- 蛋白质39.45 克
- 碳水化合物69.65 克
- 钠10108.4 毫克
- 钙269 毫克
- 铁10.07 毫克
- 钾905 毫克
