| 鱿鱼蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 543克 | 鱿鱼蛋炒饭热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于跳台滑雪84分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 鱿鱼蛋炒饭热量590 千卡
- 脂肪18.7 克
- 蛋白质20.18 克
- 碳水化合物138.56 克
- 钠2238 毫克
- 钙266 毫克
- 铁4.52 毫克
- 钾456 毫克
