| 懒人牛肉盖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腌制牛肉片 | 克 | 176千卡 | 176千卡 | 28.11克 | 3.84克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 256克 | 懒人牛肉盖饭热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于跑步48分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 懒人牛肉盖饭热量381 千卡
- 脂肪16.24 克
- 蛋白质49.31 克
- 碳水化合物90.61 克
- 钠1475.6 毫克
- 钙84 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1956 毫克
