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腌制牛肉片

( yān zhì niú ròu piàn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入176千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路46分钟
  • 跑步22分钟

评价:富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

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【材料】腌制牛肉片100克,葱两条,大蒜2个,干辣椒6颗,日常调料适量

【做法】1准备原料:腌制好的牛肉片100g,小于三分之一手掌大小的都可以;两根葱斜切条;蒜我用的是切好装瓶卖的蒜片;干辣椒一把放手边。2大火烧油,油7分热放入蒜片、葱、干辣椒,翻炒出香;倒入少量料酒,然后马上把牛肉倒进去,如果片太大就一片一片放别粘在一起;炒炒炒待牛肉完全变色出汤汁,加盐、酱油、鸡精,炒一分钟后出锅3牛肉放一边,把热好的饭盖在汤汁上,摆个太极下午考试拿满分。昨夜的白菜也微波炉一盘好了

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