| 芝士火腿吞拿鱼三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 924克 | 芝士火腿吞拿鱼三文治热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于抄写343分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 芝士火腿吞拿鱼三文治热量789 千卡
- 脂肪81.54 克
- 蛋白质55.9 克
- 碳水化合物40.68 克
- 钠1912.6 毫克
- 钙1004.7 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1740 毫克
