| 香菇皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 579克 | 香菇皮蛋瘦肉粥热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于收碗231分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 香菇皮蛋瘦肉粥热量578 千卡
- 脂肪17.45 克
- 蛋白质27.32 克
- 碳水化合物43.27 克
- 钠71.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾740 毫克
