| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 943克 | 蛋炒饭热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于帆船运动374分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量1123 千卡
- 脂肪13.12 克
- 蛋白质22.94 克
- 碳水化合物142.94 克
- 钠512.8 毫克
- 钙183 毫克
- 铁7.03 毫克
- 钾1040 毫克
