| 十全十美腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 156千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑米 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 葡萄干 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 37千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 桂圆干 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 花豆 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | 19.1克 | 1.4克 |
| 鹰嘴豆 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 8.86克 | 6.04克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1086克 | 十全十美腊八粥热量/卡路里3533千卡 | |||
 热量3533千卡，相当于打拳击294分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 十全十美腊八粥热量3533 千卡
- 脂肪145.779999 克
- 蛋白质193.21 克
- 碳水化合物1158.34 克
- 钠439.1 毫克
- 钙1776 毫克
- 铁106.21 毫克
- 钾9406 毫克
