这道粥集聚20种原材料，图一个十全十美的吉利。上述用量仅供参考，我其实也没太自己称量，大家估摸着试试吧
| 主料 | ||
| 大米40克 | 小米40克 | 黑米40克 |
| 糯米40克 | 薏米20克 | 葡萄干10克 |
| 黑加仑干10克 | 蔓越莓干10克 | 桂圆干10克 |
| 花豆20克 | 鹰嘴豆20克 | 红豆20克 |
| 绿豆20克 | 板栗8颗 | 银耳5朵 |
| 杏仁1把 | 百合1颗 | 红枣6颗 |
| 核桃4个 | 枸杞1把 | |
十全十美腊八粥的做法，共6个步骤
1/6. 将四种美按量混合，淘洗干净后，备用。
2/6. 准备好其他配料，可按喜好有所增减
3/6. 豆类与莲子提前浸泡于水中
4/6. 因为家中有年迈的老人，所以我将所有材料都提前一晚浸泡，方便老人进食！（其实一般提前浸泡豆类就可以了）
5/6. 第二天我起床，用电压力锅熬煮。（我直接调到婴儿粥那里，还是为了
6/6. 一碗十全十美粥就做好啦，完全没有添加糖类--果脯本身的甜度就够了。
小窍门
豆类最好提前一晚清水浸泡，尤其是家中由老人、小孩子的。
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营养信息
详细信息>>- 十全十美腊八粥热量3533 千卡
- 脂肪145.779999 克
- 蛋白质193.21 克
- 碳水化合物1158.34 克
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吃糯米100克，热量355千卡
相当于接吻355分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于踢键子72分钟消耗的热量...
吃鹰嘴豆100克，热量364千卡
相当于跨栏36分钟消耗的热量...
黄瓜炒鸡蛋
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芝士蛋糕
干煸豆角
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