腊八节～
| 主料 | ||
| 大米50克 | 黑米50克 | 薏米适量 |
| 柴豇豆适量 | 葡萄干适量 | 枸杞适量 |
| 莲子十颗 | 百合适量 | 花生米适量 |
| 大枣3颗 | ||
十全十美腊八粥的做法，共4个步骤
1/4. 黑米、莲子、百合、花生米、柴豇豆、薏米洗净泡20-30分钟。
2/4. 把第一步中泡好的六种材料与水烧开后煮20-25分钟。
3/4. 再加少许水、加洗净的50g大米、大枣（去核切成小块），再煮十五分钟。
4/4. 加入洗净的葡萄干、枸杞，再煮五分钟即可。
小窍门
喜欢吃甜食的，可以在加葡萄干和枸杞时加入适量冰糖。
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营养信息
详细信息>>- 十全十美腊八粥热量1608 千卡
- 脂肪38.83 克
- 蛋白质66.23 克
- 碳水化合物457.81 克
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