| 鱿鱼虾米蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 732克 | 鱿鱼虾米蛋炒饭热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于健美操52分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 鱿鱼虾米蛋炒饭热量412 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质69.5 克
- 碳水化合物33.84 克
- 钠15067.6 毫克
- 钙690 毫克
- 铁14.61 毫克
- 钾885 毫克
