| 自制东北豆腐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 自制东北豆腐花热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于扎马步140分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 自制东北豆腐花热量562 千卡
- 脂肪12.15 克
- 蛋白质35.04 克
- 碳水化合物68.17 克
- 钠163 毫克
- 钙238 毫克
- 铁9.32 毫克
- 钾1223 毫克
