| 芝士焗炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 537克 | 芝士焗炒饭热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于吃东西234分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 芝士焗炒饭热量469 千卡
- 脂肪27.12 克
- 蛋白质45.4 克
- 碳水化合物107.21 克
- 钠40156 毫克
- 钙178 毫克
- 铁13.46 毫克
- 钾1951 毫克
